Protein-Tassenkuchen, für Kuchenliebhaber, die eine Diät zum Muskelaufbau machen, wir wissen, wie schwierig es für manche Menschen ist, Masse aufzubauen ...

Eiweißrezepte sind für eine gute Ernährung von grundlegender Bedeutung; wenn Sie sie auf eigene Gefahr befolgen, werden Sie großartige Ergebnisse erzielen.

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie Sie einen leckeren Becherkuchen zubereiten können, der Ihnen hilft, schlanke Masse zu gewinnen, oder?

Für unseren Proteinbecherkuchen:

• 1 Ei;
• 15 g Kollagen (nach Wahl)
• 1 Esslöffel Kakaopulver
• 1 Esslöffel Haferkleie
• 1 sehr reife Zwergbanane (optional)
• 1 Teelöffel Backpulver

Wie vorzubereiten:

• In einer Schüssel ein Ei mit einer Gabel oder einem Schneebesen verquirlen, dann die zerdrückte Banane hinzufügen und glatt rühren. Dann den Kakao, das Kollagen und die Haferkleie hinzufügen. Erneut mischen. Die Hefe hinzugeben und langsam verrühren, damit sie ihre Wirkung entfalten kann.
• Diesen Teig in eine mit Kokosnussöl, Olivenöl, Butter oder Margarine gefettete Tasse geben und etwa 3 Minuten in die Mikrowelle stellen.
• Tipp: Wenn Sie möchten, können Sie alles in einem Mixer oder mit Hilfe eines Pürierstabs pürieren und, wenn Sie möchten, etwas Zucker und Süßstoff hinzufügen.

WEITERE REZEPTE WIE DIESES FINDEN SIE HIER.
Unsere Partner-Website: www.saborreceitas.com.br