Shake de mamão
O shake de mamão é uma excelente opção para quem busca uma bebida nutritiva, saborosa e benéfica para a saúde. Ideal para quem está em processo de emagrecimento ou deseja ganhar massa magra, esse shake combina o sabor tropical do…
Wesley
Bolo de caneca proteico
Bolo de caneca proteico, para os amantes de bolos que estão seguindo dieta para ganho de massa muscular, sabemos o quanto é difícil para algumas pessoas o ganho de massa magra. As receitas proteicas são fundamentais para uma boa dieta,…
Brownie fit
Brownie Fit: Delicie-se com uma Versão Saudável do Clássico O brownie é uma sobremesa irresistível que conquistou corações ao redor do mundo. Conhecido por sua textura densa e sabor intenso de chocolate, o brownie é uma opção popular para aqueles…
Pão de queijo de frigideira
O pão de queijo de frigideira é uma alternativa prática e rápida para quem adora esse clássico mineiro, mas não tem tempo para assar no forno. Com uma massa elástica e repleta de queijo, essa versão é ideal para um…
Omelete proteica
Omelete proteica, para ganho de massa muscular essa receita vai te ajudar com o ganho de massa magra, rica em vitaminas A, D e E e também do complexo B, te proporciona benefícios como o aumento de massa muscular e…
Alimentos para ganho de massa muscular
Alimentos para ganho de massa muscular, sabemos que pra algumas pessoas ganhar massa muscular é uma tarefa extremamente difícil. O que não deve faltar em sua alimentação para ganhar massa magra; Proteínas o nutriente é primordial para o crescimento. Como…
Batida de coco super cremosa
Batida de Coco Super Cremosa: A Receita Perfeita para um Drink Refrescante A batida de coco super cremosa é uma excelente escolha para quem busca um drink saboroso e indulgente. Feita com leite condensado, leite de coco e vodka, essa…
Refogado de grão de bico
O refogado de grão de bico é um poderoso alimento na ajuda com a perca de peso e também para fortalecer o coração, por conta da sua quantidade de fibras o grão é capaz de reduzir o risco de doenças…
Receita de sopa de grão de bico
A receita de sopa de grão de bico é um poderoso alimento na ajuda com a perca de peso e também para fortalecer o coração, por conta da sua quantidade de fibras o grão é capaz de reduzir o risco…
Receita de salada de grão de bico
A receita de salada de grão de bico é um poderoso alimento na ajuda com a perca de peso e também para fortalecer o coração, por conta da sua quantidade de fibras o grão é capaz de reduzir o risco…
Receita de pipoca de leite ninho
Receita de pipoca de leite ninho quem nunca comeu uma pipoquinha doce dos barraqueiros em festas regionais ou até mesmo as caseiras para ver um filminho? a pipoca está presente no nosso cardápio há muitos e muitos anos. A pipoca…
Chá de gengibre
Chá de gengibre, com uma longa historia por uso medicinal, o chá é um adicional que só agrega em suas receitas, tanto em saúde como em sabor. O gengibre possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes e mais algumas propriedades como potássio…