Sandwich Fit adalah hidangan yang sangat lezat dan mudah dibuat, resep yang tepat bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan dan menjalani hidup lebih sehat.

Dengan cara pembuatan yang sangat mudah, hanya dengan mengambil beberapa bahan dari rumah kita, hari ini kami akan mengajarkan Anda cara membuat sandwich yang lezat dan bugar, yuk?

Untuk sandwich kebugaran kita:

• 1 cangkir bayam matang
• 1 dan 1/2 cangkir air mendidih
• 6 sendok makan minyak
• 1 cincang bawang
• 3 siung bawang putih yang dihancurkan
• Garam merah muda secukupnya
• Lada hitam yang baru digiling sesuai selera
• 1 cangkir bit matang
• 1 cangkir wortel matang
• roti tawar

Cara mempersiapkan:

• Dalam blender, masukkan bayam dan sekitar 1/2 cangkir air mendidih.
• Kocok hingga membentuk pasta dan sisihkan.
• Panaskan minyak zaitun dalam wajan dan tumis 1/3 bawang bombay cincang dan 1/3 bawang putih hingga keemasan.
• Tambahkan pasta bayam dan masak selama beberapa menit.
• Bumbui dengan garam dan lada hitam, sisihkan.
• Campurkan bit dalam blender dengan 1/2 cangkir air mendidih hingga membentuk pasta, lalu sisihkan.
• Tumis 1/3 bawang bombay dan bawang putih lalu tambahkan pasta bit.
• Masak selama beberapa menit, bumbui dengan garam dan lada hitam, lalu sisihkan.
• Ulangi proses dengan wortel, campurkan dengan 1/2 cangkir air dalam blender dan tumis dengan sisa bawang bombay dan bawang putih.
• Bumbui dengan garam dan lada hitam lalu masak selama beberapa menit.
• Pada selembar roti, buatlah satu lapisan dengan masing-masing pasta berwarna dan tutup dengan selembar roti lainnya.
• Sekarang sajikan saja.

UNTUK LEBIH BANYAK RESEP SEPERTI INI, LIHAT DI SINI.
Situs web mitra kami: www.saborreceitas.com.br