Telur dadar protein, untuk menambah massa otot resep ini akan membantu Anda mendapatkan massa otot, kaya akan vitamin A, D dan E dan juga kompleks B, memberikan Anda manfaat seperti peningkatan massa otot dan penurunan penyerapan kolesterol di usus.

Pada artikel ini kami akan mengajarkan Anda cara menyiapkan telur dadar protein yang lezat, yuk!

Untuk telur dadar protein kita:

• 4 jelas
• 1 kuning telur
• 1/2 tomat cincang
• 1/4 bawang bombay parut
• 15g kolagen (sesuai selera Anda)
• 2 sendok makan kacang polong
• 1 potong keju putih rendah lemak ukuran sedang
• 15g kolagen (sesuai selera Anda)
• 1 sendok makan tepung oat
• Garam dan merica secukupnya

Cara mempersiapkan:

• Kocok telur, tambahkan bahan-bahan, aduk rata.
• Olesi wajan penggorengan dengan minyak atau gunakan wajan anti lengket, tuang adonan dan tunggu hingga matang.
• Lalu balik dan periksa apakah sudah matang kedua sisinya, lalu sajikan.

UNTUK LEBIH BANYAK RESEP SEPERTI INI, LIHAT DI SINI.
Situs web mitra kami: www.saborreceitas.com.br