pola makan telur

Periklanan

Diet telur akan membantu Anda menurunkan berat badan dalam 10 hari. Anda harus mengikuti pola makan dengan ketat dan mengonsumsi banyak air selama perjalanan, tetap fokus. Telur…

Periklanan

Ovo cozido é um ótimo aliado para luta para perder peso e obter resultados de forma rápida, tenha em mente que sua disciplina é exercia para que funcione.

Nesse artigo você irá aprender a como seguir essa dieta, vamos lá?

Durante sua dieta do ovo:

Evite quaisquer:

Periklanan

  • Qualquer tipo de fritura;
  • Sal;
  • Massas;
  • Fast food;
  • Açúcar;
  • Carnes gordas.

No café da manhã da dieta do ovo:

  • 2 Ovos cozidos e 2 tomates
  • 1 xícara de Chá Verde sem açúcar

No almoço:

  • 120g de peixe assado;
  • 2 Ovos e um copo de Chá Verde;

Lanche da tarde:

  • 1 Maçã/banana/laranja (uma das frutas de sua preferencia)

No jantar:

  • Consuma cozidos como verduras como,
  • Brócolis;
  • Cenoura;
  • Feijão verde;
  • Ervilha entre outras opções semelhantes;
  • Acompanhe a refeição junto a 1 xícara de chá verde sem açúcar.

Repita esse ciclo durante 7 dias e tenha foco.

pola makan telur

UNTUK RESEP LEBIH LANJUT SEPERTI INI, LIHAT DI SINI.
Nosso site parceiro: www.saborreceitas.com.br