Periklanan
Diet telur akan membantu Anda menurunkan berat badan dalam 10 hari. Anda harus mengikuti pola makan dengan ketat dan mengonsumsi banyak air selama perjalanan, tetap fokus. Telur…
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Ovo cozido é um ótimo aliado para luta para perder peso e obter resultados de forma rápida, tenha em mente que sua disciplina é exercia para que funcione.
Nesse artigo você irá aprender a como seguir essa dieta, vamos lá?
Durante sua dieta do ovo:
Evite quaisquer:
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- Qualquer tipo de fritura;
- Sal;
- Massas;
- Fast food;
- Açúcar;
- Carnes gordas.
No café da manhã da dieta do ovo:
- 2 Ovos cozidos e 2 tomates
- 1 xícara de Chá Verde sem açúcar
No almoço:
- 120g de peixe assado;
- 2 Ovos e um copo de Chá Verde;
Lanche da tarde:
- 1 Maçã/banana/laranja (uma das frutas de sua preferencia)
No jantar:
- Consuma cozidos como verduras como,
- Brócolis;
- Cenoura;
- Feijão verde;
- Ervilha entre outras opções semelhantes;
- Acompanhe a refeição junto a 1 xícara de chá verde sem açúcar.
Repita esse ciclo durante 7 dias e tenha foco.
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