Shake de mamão, um delicioso shake para quem quer emagrecer ou ganhar massa magra. Esse shake delicioso é rico em vitaminas; A, C, E e do complexo B, além dos minerais como cálcio, magnésio, potássio, cobre e fósforo.

Benefícios do mamão; Facilita o transito intestinal; Ajuda a proteger o intestino; Auxilia no emagrecimento; Controla o colesterol e triglicérides; Auxilia no equilíbrio do diabetes; fortalece o sistema imunológico; contribui para saúde da pele e do cabelo.

Nesse artigo iremos te ensinar a como fazer um delicioso shake de mamão, vamos lá?

Para nosso shake de mamão:

• 1 xícara de chá de mamão descascado e picado
• 1 xícara de chá de leite desnatado gelado
• 15g de colágeno (de sua preferencia)
• 1 colher de sopa de farelo de aveia
• 1 colher de mel ou agave 

Cómo preparar:

• Coloque todos os ingredientes no liquidificador, bata bem e sirva.
• Dica: fica mais gostoso gelado.

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