Dieta do ovo

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A dieta do ovo irá te ajudar a emagrecer 10 em 7 dias. Você deve seguir a risca sua dieta e consumir bastante agua durante sua jornada, tenha foco.

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Ovo cozido é um ótimo aliado para luta para perder peso e obter resultados de forma rápida, tenha em mente que sua disciplina é exercia para que funcione.

Nesse artigo você irá aprender a como seguir essa dieta, vamos lá?

Durante sua dieta do ovo:

Evite quaisquer:

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  • Qualquer tipo de fritura;
  • Sal;
  • Massas;
  • Fast food;
  • Açúcar;
  • Carnes gordas.

No café da manhã da dieta do ovo:

  • 2 Ovos cozidos e 2 tomates
  • 1 xícara de Chá Verde sem açúcar

No almoço:

  • 120g de peixe assado;
  • 2 Ovos e um copo de Chá Verde;

Lanche da tarde:

  • 1 Maçã/banana/laranja (uma das frutas de sua preferencia)

No jantar:

  • Consuma cozidos como verduras como,
  • Brócolis;
  • Cenoura;
  • Feijão verde;
  • Ervilha entre outras opções semelhantes;
  • Acompanhe a refeição junto a 1 xícara de chá verde sem açúcar.

Repita esse ciclo durante 7 dias e tenha foco.

Dieta do ovo

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